Amig@ las natillas son un alimento bajo en calorías y grasas, que aporta vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Estas incluyen vitamina A, calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc, sodio, hierro y yodo. Además, son ricas en proteínas y contienen fibra, lo que ayuda en la regulación del tránsito intestinal. Las natillas también contribuyen a mejorar la salud cardiovascular, ya que tienen un bajo contenido en grasas saturadas y un alto contenido en grasas poliinsaturadas. Por otro lado, tienen un alto contenido en hidratos de carbono, lo que resulta ideal para personas con problemas de colesterol. Finalmente, las natillas son ideales para aquellas personas que quieren bajar de peso, ya que ofrecen una ingesta baja en calorías.